mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2020年3月9日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 49.20kg 25.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計253kcal

05時

253kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
57kcal
おにぎり(梅干し) おにぎり(梅干し)
190kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2835日目

お弁当作りは自分だけ

なので


冷凍ご飯に 冷凍食品

冷凍ブロッコリー



冷凍ばかり


お昼には食べ頃


自分の分だけだから

それでいい
(投稿日時:2020年3月9日 06:06)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2020年3月9日 9:35

毎朝のお弁当作り大変ですよね☆
朝は、忙しいし、少しでも早く作れるものにしたいですね(^_-)-☆
私も、娘のお弁当に、冷凍食品使います♪
便利です(*^-^*)

うちは、3年生になると、ほとんど午前授業になるっぽいので
お弁当は、作っても週1回になりそうです♪

mikiさん

2020年3月9日 13:21

さとぴょんちゃん

毎日、冷凍弁当です(^◇^;)
でも会社でレンジで温めれば ホカ弁当です(^^)
さとぴょんちゃんも毎日お弁当作りお疲れ様です♪今は 学校休みだからお昼ごはん作りですね。 さとぴょんちゃん 休めてますか?

3年になると午前授業が増えてお弁当作りが減るのは ちょっとうれしいかもしれませんね(^^) うちもそうだといいな(^^)♪

ありがとうございます
miki

ニャンコさん

2020年3月9日 17:06

私も、働いていた時は、持参の弁当を持って行きました。
いつも、昨日の残りと、しめじソテーと、卵焼きの簡単な弁当でした^o^♪

夫にも、ホカホカの弁当を作っていました。
三段式で、一番下は、お味噌汁や、あったかいお茶などを入れて、ポカポカのお弁当でした^o^♪

休みの日になると、お弁当を持って、公園に行きました。
お弁当は、鳥の唐揚げ、ポテトサラダ、ゆで卵、おにぎりを持って行きました。
小学生の頃のことです。
懐かしいなぁ(*^o^*)

mikiさん

2020年3月9日 17:26

ニャンコちゃん

お弁当のおかずは前日の夕飯の残りは
みなさん一緒ですね(^^)
しめじのソテーはニャンコちゃんのおうちでは定番おかずだったようですね!

お休みの日には から揚げにポテサラ、ゆで卵、おにぎりなんて、大人も子供も喜ぶメニューですね(^^)
お子さんって、大きくなってもそう言う味って覚えてますよね(^^)♪

ニャンコちゃん家の思い出の味ですね。
懐かしい ほっこり温まるお話きけて
私もなんだかうれしかったです♪

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.60kg
(2024/4/24 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/24 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,396kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,629kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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