253kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計253kcal
まずは続ける!!
6時 | 49.20kg | 25.00% |
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消費:計0kcal
お弁当作りは自分だけ
なので
冷凍ご飯に 冷凍食品
冷凍ブロッコリー
冷凍ばかり
お昼には食べ頃
自分の分だけだから
それでいい
(投稿日時:2020年3月9日 06:06)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.60kg (2024/4/24 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/24 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,396kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,629kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年3月9日 9:35
毎朝のお弁当作り大変ですよね☆
朝は、忙しいし、少しでも早く作れるものにしたいですね(^_-)-☆
私も、娘のお弁当に、冷凍食品使います♪
便利です(*^-^*)
うちは、3年生になると、ほとんど午前授業になるっぽいので
お弁当は、作っても週1回になりそうです♪
mikiさん
2020年3月9日 13:21
さとぴょんちゃん
毎日、冷凍弁当です(^◇^;)
でも会社でレンジで温めれば ホカ弁当です(^^)
さとぴょんちゃんも毎日お弁当作りお疲れ様です♪今は 学校休みだからお昼ごはん作りですね。 さとぴょんちゃん 休めてますか?
3年になると午前授業が増えてお弁当作りが減るのは ちょっとうれしいかもしれませんね(^^) うちもそうだといいな(^^)♪
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2020年3月9日 17:06
私も、働いていた時は、持参の弁当を持って行きました。
いつも、昨日の残りと、しめじソテーと、卵焼きの簡単な弁当でした^o^♪
夫にも、ホカホカの弁当を作っていました。
三段式で、一番下は、お味噌汁や、あったかいお茶などを入れて、ポカポカのお弁当でした^o^♪
休みの日になると、お弁当を持って、公園に行きました。
お弁当は、鳥の唐揚げ、ポテトサラダ、ゆで卵、おにぎりを持って行きました。
小学生の頃のことです。
懐かしいなぁ(*^o^*)
mikiさん
2020年3月9日 17:26
ニャンコちゃん
お弁当のおかずは前日の夕飯の残りは
みなさん一緒ですね(^^)
しめじのソテーはニャンコちゃんのおうちでは定番おかずだったようですね!
お休みの日には から揚げにポテサラ、ゆで卵、おにぎりなんて、大人も子供も喜ぶメニューですね(^^)
お子さんって、大きくなってもそう言う味って覚えてますよね(^^)♪
ニャンコちゃん家の思い出の味ですね。
懐かしい ほっこり温まるお話きけて
私もなんだかうれしかったです♪
ありがとうございます
miki