253kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計253kcal
まずは続ける!!
29時 | 49.20kg | 25.00% |
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消費:計0kcal
昨日は やたらとおなかが空いた
仕事中 おなかが鳴りそうで
お菓子をパクリ
と食べたりしていた
おなかが空くと 気になりだすから
仕方がないね
(投稿日時:2020年3月11日 06:04)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 482.00kg (2024/4/25 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/25 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
8,819kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
9,052kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年3月11日 11:46
私も昨日は、お腹が空いて、夜にスコーンとか
デコポンとか食べちゃいました(笑)
お腹が空いている時の食べ物って、とっても美味しく
感じられますよね(*^-^*)
でも、mikiちゃんは、それでも体重が増えないので
凄いです♪
私は、この頃じわじわ増えちゃってます(>_<)
mikiさん
2020年3月11日 13:29
さとぴょんちゃん
夜、小腹が空いたりしますよね
とても分かります(^◇^;)
空腹時は 何を食べても美味しいですよね(≧∀≦)
微妙に増えたり減ったりしてますよ。
ポッコリおなかは同じですが(^◇^;)
また気を引き締めて 頑張ります(^^)
さとぴょんちゃんも入学式がありますもんね!セレモニースーツを素敵に着こなす為に お互い頑張りましょう(^^)
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2020年3月11日 14:59
私も、昨日は、お腹が空いて、冷凍の鯛焼きを食べてしまいました。
空腹って、辛かったです^o^♪
やはり、小腹が空くことってありますよね。
それを、我慢するのは、ちょっと出来ないな^o^♪
旅行は、食べるぞー!
多分、60kgになって帰ってきます。そうしたら、また、ダイエットすればいいや(*^^*)
mikiさん
2020年3月11日 18:08
ニャンコちゃん
あら!鯛焼き食べちゃいましたか(^◇^;)
小腹が空いてたら やっぱり食べちゃいますよね(^^)
旅行は 割り切って食べるが一番ですね(≧∀≦) じゃないと せっかくの美味しい食事ももったいないですよね(^^)
思う存分、食事楽しんできてくださいね。
ありがとうございます
miki