202kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計202kcal
まずは続ける!!
8時 | 49.20kg | 25.00% |
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消費:計623kcal
4時 | ジョギング 11㎞ | 70分 | 623kcal |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)
歩数はありません
夜 家事も終わり
ひと息ついたところで
映画を観た
のんびりと観れる
この時間がいいね
今日は雨 ジョギングできなければ
また映画でも観よう
(投稿日時:2020年3月8日 08:29)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
---|---|
身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.20kg (2024/4/26 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/26 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2020年3月8日 9:14
昨日は、美味しそうなパンを教えて頂いて、ありがとうございました(^^♪
今度、スーパーで見てみますね(*^-^*)
夜の、まったり時間♪
映画鑑賞でくつろぐのもいいですね♪
この頃、うちの娘は韓国ドラマに、はまっています♪
韓国のドラマはお金をかけているから
面白いみたいです。
見てみたい気もしますが、はまってしまいそうなので
躊躇しています。
mikiさん
2020年3月8日 15:12
さとぴょんちゃん
さとぴょんちゃんの娘さんも韓国ドラマにハマってるんですか!
私の周りでも 同世代の方やその娘さんなど
結構 韓国ドラマにハマっている方いますよ。
さとぴょんちゃんがおっしゃるように 観はじめたら
どっぷりハマりそうで感じがして私も躊躇しています(笑)
でも観てみたい気もする...(^▽^;)
絶対楽しそうですよね(*^_^*)
もし さとぴょんちゃんがハマったら教えてくださいね(*^_^*)
ありがとうございます。
miki