288kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計288kcal
まずは続ける!!
6時 | 49.40kg | 25.00% |
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消費:計0kcal
ホッカイロが必要な日
おなかやお尻に貼って
今日は乗り切ろう
本当は足先も貼りたいところ
今日は寒さ対策必要ね
(投稿日時:2020年2月6日 06:22)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.60kg (2024/5/2 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/5/2 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,396kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,629kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年2月6日 9:51
今日は、風も強いし寒いですね~(>_<)
mikiちゃんは、防寒対策万全ですね(*^-^*)
風が強いので外出時は気を付けてお過ごしください☆
今日は、猫ちゃんの去勢手術をしに行きます。
無事に終わってほしいです☆
mikiさん
2020年2月6日 13:30
さとぴょんちゃん
ホント 風が強いですね(^◇^;)
猫ちゃん 今日は外に出て落ち着いてられないかもしれませんね。
手術も必要なことなので仕方がないですが
さとぴょんちゃんも不安ですよね。
無事に終わること祈ってます。
さとぴょんちゃんも外出の際は お気をつけ下さいね(^^)
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2020年2月6日 14:14
ホッカイロをお腹やお尻に張っているんですね♪
今日は、寒くて、風も強いので、mikiちゃんの防寒対策は、完璧ですね(*^o^*)
外に出る時は、気をつけてお過ごし下さい♪
私は、この寒さに驚いています。
ラーメンを食べて、ようやく寒さが無くなった。
後は、うちに、籠ります(*^o^*)
mikiさん
2020年2月6日 18:12
ニャンコちゃん
はい(^^) 今日は寒さ対策でカイロ2つ付けてるます。おかげで温かいですね。
ニャンコちゃん ラーメン食べてきたんですね♪ 今日みたいな日は 温かいラーメン最高ですね♪ スープがしみわたりますね(^ ^)
我が家も今夜は温かい麺料理にしようと
決めました笑
夕食のヒント頂き感謝します(^^)
ありがとうございます
miki