mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2019年11月23日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

7時 49.60kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計364kcal

07時

364kcal

第一パン たっぷりピザパン 袋1個 第一パン たっぷりピザパン 袋1個
358kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2728日目

雨の休日 

そんな日は大人しく

映画やドラマをのんびり観よう

のんびり観る前に


家事終わらせて

スタンバイしないとね

テキパキ家事をやる時は

アップテンポの音楽聞きながらが動きがいいね

さぁ、活動開始


(投稿日時:2019年11月23日 08:14)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2019年11月23日 8:36

今日は生憎の雨ですね☆
でも、そんな日でも気分を切り替えて家での過ごし方を
満喫するなんて、流石です♪

そうですね♪こんな日は、家で温かいものでも飲みながら
まったり好きなことをするのがいいですね(*^-^*)

今日も寒いので、mikiちゃんも暖かくして
過ごしてくださいね(^_-)-☆

ニャンコさん

2019年11月23日 9:38

そちらは、雨ですか。
塩原は、曇りで、凄く寒いです。
昨日、黒いコートを着ました。
今日は、革ジャンにしようと思っています。
何より、動きやすいから(*^o^*)

雨の日の休日の過ごし方、素敵ですね♪♪
先に、家事を終わらせて。後は、まったりと映画やドラマを見るんですね。
そんな過ごし方、最高ですね。
家事も、アップテンポの音楽を聴きながらやるなんて、能率的ですね(*^_^*)

私も、働いていた時は、料理を作る時、必ず陽水の音楽を聴きながらやっていました。
だから、子供達も、陽水は好きです。
サザンもいいかもしれませんね(^_^*)

寒いので、暖かくしてお過ごし下さい(╹◡╹)

追伸

ホテルの横が、川なので、川のせせらぎの音が最高です。
あと、一泊したかったな。。。

mikiさん

2019年11月23日 14:56

さとぴょんちゃん

今日は1日雨ですね。
やっぱり走りたかったですが この雨では仕方ないですね(^^;
音楽のおかげで身体も動き、家事をなんとか終わらせて 
今 一息ついたところです(*^_^*)

さとぴょんちゃんのコメント読みながら 心癒されてました♪

これから映画をのんびり観ようと思います(*^▽^*)
ちなみにさとぴょんちゃんに教えて頂いた Amazonプライムで観ますよ(*^_^*)
おかげで休日の過ごし方がとても楽しくなりました♪
いつも教えて頂き 感謝です♪


今日は ホント寒いですよね(>_<)
さとぴょんちゃんも暖かくしてお過ごしくださいね(*^_^*)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

2019年11月23日 15:12

ニャンコちゃん

こちらは1日雨ですね(>_<)
とても寒いですが 那須の方はもっと寒そうですね。
革ジャンとは素敵ですね♪動きやすいのはもちろん 
秋冬の着こなしに革ジャンは映えますね(*^_^*)

ニャンコちゃんも音楽を聴きながら家事をされていたことあるんですね♪
曲のテンポによって 動きも変わるので家事もそこそこ楽しく出来ますね。
陽水を聴きながら 料理を作るなんて 大人感ありますね♪
サザンは私も聞きますね(*^▽^*) 楽しい曲やバラード いいですよね♪
サザンはやはり 希望の轍 を聴くとやる気が出てきます!

川沿いのホテルだったんですね。
目覚めて窓の外から聞こえる 川の流れの音が心地良いでしょうね♪

すみません(^^; また想像して勝手に癒されてました(笑) 

確かにもう一泊したくなりますよね(*^▽^*)

本当に心が元気になる いい旅行ですよね(*^_^*)

今日は寒いので 温かくしてお過ごしくださいね♪

ありがとうございます。
miki



mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

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身長 153.00cm
最新の体重 48.80kg
(2020/7/7 6時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2020/7/7 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,402kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,635kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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