mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2019年11月5日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 49.60kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計0kcal

食事はありません
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2710日目

海外ドラマでのんびり

過ごした昨日の午後

ハードなアクションやミステリーではなく

のんびり観れるちょっとした感動作品

心癒して また今週も頑張れそう。


(投稿日時:2019年11月5日 06:18)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2019年11月5日 10:07

のんびりと観れる感動作品いいですね(*^-^*)
良い映画を観ると心も体も癒されますよね♪

今週もお仕事頑張ってくださいね ^^) _旦~~

mikiさん

2019年11月6日 6:12

さとぴょんさん

はい、感動作品で少し心が洗われる感があります(*^_^*)
時にアクション、コメディーもいいですけどね♪

スマホやタブレットで観るので 今さらですが 
ブルーライトの眼鏡買いました(笑)

今週から朝晩の冷え込みが強まってきましたね
そんな寒い日は 映画やドラマで癒そうと思います(*^_^*)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.80kg
(2020/7/7 6時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2020/7/7 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,402kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,635kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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