まずは続ける！！
| 6時 | 49.60kg | 24.00% |
|---|
摂取：計0kcal
栄養素の摂取状況
消費：計0kcal
海外ドラマでのんびり
過ごした昨日の午後
ハードなアクションやミステリーではなく
のんびり観れるちょっとした感動作品
心癒して また今週も頑張れそう。
（投稿日時：2019年11月5日 06:18）
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がｱﾝﾊﾟﾝ0ﾝになっていた。
ｱﾝﾊﾟﾝ0ﾝ→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
| イースマ☆ノート | 全員に公開する |
|---|---|
| 身体情報 | 公開する |
| コメント | どちらでもない |
| サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
| 身長 | 153.00cm |
|---|---|
| 最新の体重 | 48.20kg (2024/4/25 6時) |
| 最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/25 6時) |
| 目標体重 | 46.00kg |
| 目標体脂肪率 | 29.00% |
| 体重調整ペース | おすすめペース（遅め） |
| 体重調整方法 | 食事と運動（主に食事） |
| エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
| エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
| 1日の目標歩数 | 5000 歩 |
| 月経 | あり |
|---|---|
| 妊娠 | なし |
| 授乳 | なし |
| 身体活動レベル | 低い(1.5) |
| 1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
2019年10月
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2019年11月5日 10:07
のんびりと観れる感動作品いいですね(*^-^*)
良い映画を観ると心も体も癒されますよね♪
今週もお仕事頑張ってくださいね ^^) _旦~~
mikiさん
2019年11月6日 6:12
さとぴょんさん
はい、感動作品で少し心が洗われる感があります(*^_^*)
時にアクション、コメディーもいいですけどね♪
スマホやタブレットで観るので 今さらですが
ブルーライトの眼鏡買いました(笑)
今週から朝晩の冷え込みが強まってきましたね
そんな寒い日は 映画やドラマで癒そうと思います(*^_^*)
ありがとうございます。
miki