mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2019年11月19日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 49.60kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計253kcal

06時

253kcal

りんご りんご
57kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
おにぎり(梅干し) おにぎり(梅干し)
190kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2724日目

休日の朝ごはんはバナナ

平日の朝もバナナを試したら


仕事中 ものすごくおなかが空いた

とんでもなく おなかが空いたので

会社に常備している


粉末スープでおなかを満たす


空腹に慣れる方がいいのだが
仕事中おなかが鳴るのは ツライ。


やっぱり平日朝は 米食べないと

腹持ちが良くないね。
(投稿日時:2019年11月19日 06:24)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2019年11月19日 8:09

mikiちゃんもおにぎり派なんですね(^^♪
うちも最近の子どもたちの朝ごはんは、
おにぎりと温泉卵です♪
温泉卵と言っても卵を器に割って、お箸で黄身に
2か所くらい穴を開けて水を少し入れてレンジで50秒
やると出来上がりです(^^♪

売っている温泉卵には敵いませんが喜んで食べてます(笑)

会社に粉末スープを常備してあるなんて
用意周到ですね(*^-^*)
流石です♪

ニャンコさん

2019年11月19日 12:40

息子も、朝ご飯を取らなくちゃ、お腹が空いて、仕事にならないと、言ってました。
やっぱり、朝は、それなりに食べた方が良いと思う(*^_^*)

私は、トーストと飲むヨーグルトを食べているが、今のところ、調子いい。
夫と娘は、トーストを焼くのが面倒くさくて、カステラを食べています(*^^*)

仕事中に、お腹が鳴るのは、私も恥ずかしかった。
ある程度は、キチンと食べなくちゃ(╹◡╹)

mikiさん

2019年11月19日 15:46

さとぴょんちゃん

あら!さとぴょんちゃんのお子さん達も朝 おにぎりなんですね(^^)
付け合せの温泉卵も、サラッと作り方書いて頂いてますが、私にとっては目から鱗です笑笑
すごい ラクに出来そうですね!
ちょっと今晩試してみますね(^^)♪

会社の机の引き出しには 色々入ってますよ! 引き出し=食の倉庫ですね笑笑

だから、痩せないんですけど(^_^;)

あぁ、痩せないと…笑笑

ありがとうございます。
miki

mikiさん

2019年11月19日 15:59

ニャンコちゃん

ニャンコちゃんの息子さん
しっかり朝食べて仕事されてるなんて、若いのにエライですね!立派です(^^)

おなかが空くとやはり おなかの鳴りなど気になり 仕事に集中出来ませんよね。

ニャンコちゃんの朝はトーストに飲むヨーグルトなんですね^_^
トーストは最近食べてませんが パンが焼ける香りがいいですよね♪
余談ですが、今朝 ピザトーストの夢をみました笑笑 本当です。

朝 カステラ良さそうですね!
血糖値上がって 仕事集中出来そうですね! 参考になります(^^)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.60kg
(2019/12/8 6時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2019/12/8 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,428kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,661kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

お気に入りユーザー

 
  • アキノウララさん
  • babynailusaさん
  • Fakeさん
 
  • ぽんたさん
  • トキドキさん
  • HALさん
 
 
イースマモバイル