mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2019年11月2日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 49.60kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計102kcal

06時

102kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
柿
96kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2707日目

朝起きると手首が痛い

何か思い当たることあるかな

あるかな?



あるかな?



.....






昨日の仕事で 打ち込み作業を

かなりやったからだ



それで手首痛めるなんて


ちょっとショック
(投稿日時:2019年11月2日 06:59)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2019年11月2日 8:38

手首、大丈夫ですか?(>_<)
お仕事で使われる大切な手首が痛いと
お仕事にも差しさわりがありますよね。
明日には、手首の痛みが引くといいですね☆
お大事にしてください。

mikiさん

2019年11月3日 7:16

さとぴょんさん

軽く筋を痛めた感じで1日経ってもう大丈夫です(*^▽^*)
打ち込み作業でずっと同じ姿勢?でいたせいですね(^▽^;)
それで痛めるって 歳?を感じました(笑)
お恥ずかしい(;´∀`)

お心遣いありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.80kg
(2020/7/7 6時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2020/7/7 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,402kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,635kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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