mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2019年11月7日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 49.60kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計196kcal

06時

196kcal

おにぎり(梅干し) おにぎり(梅干し)
190kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2712日目

旦那も遅く

息子も遅く

ついでに私も遅く


帰宅だったので

お持ち帰り


牛丼


疲れた体に染みわたるわぁ


久々 美味しいね!


今日はちゃんと作らなきゃ
(投稿日時:2019年11月7日 06:46)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2019年11月7日 7:47

牛丼いいですね(^^♪
うちも牛丼を食べたいときは、すき家で食べています♪

でも、mikiさんは、働かれているのに
いつもきちんと夕食を作られて偉いですね(*^-^*)
私は、働いていたころ、疲れてしまって
あまり夕食を作れなかった気がします。

働いて家事もやってって本当に大変だと思います。
尊敬です(^^♪

mikiさん

2019年11月7日 18:02

さとぴょんさん

牛丼 美味しいですよね(^^)♪
久しぶりだったし、疲れた体にガツンと炭水化物入れてみました笑

私、全くきちんとしてないですよ(^_^;) きちんとしたいとは思ってますが、やっぱり器用ではないので、お惣菜もしょっちゅうです笑笑

文句を言わない 家族には感謝してます(^-^)

さとぴょんさんだって、毎日2人の子育てや家事など大変ですよね!
学校からくるプリントをみる。
子供の行事予定を把握しておく…。
これが結構 重要ですよね!
本当に大変なことだと思います(^^)
尊敬です(^-^)!

お互い、無理なく頑張りましょうね^_^

ありがとうございます。
miki






mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.60kg
(2019/11/19 6時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2019/11/19 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,428kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,661kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

お気に入りユーザー

  • アキノウララさん
  • bebibebiさん
  • HALさん
 
  • ぽんたさん
  • Fakeさん
  • babynailusaさん
 
 
 
イースマモバイル