mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2019年10月1日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 49.60kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計204kcal

06時

204kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
おにぎり(たらこ) おにぎり(たらこ)
198kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2675日目

秋花粉?

目のかゆみ

くしゃみ


が なんとなく気になる

マスクにはまだ早いしね


花粉


かな?
(投稿日時:2019年10月1日 06:15)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2019年10月1日 7:59

花粉だったら、いやですねー。
あと、この頃、乾燥も気になる気がします☆
目のかゆみ、くしゃみ早く治るといいですね。

お大事になさってください(*^-^*)

mikiさん

2019年10月2日 6:10

さとぴょんさん

鼻水が出ないので 全然大丈夫です(*^_^*)
花粉 いやですね(^^;

最近 確かに乾燥したりしてますね。
寝て起きたら のどがカラカラ感あったりしますよね。
風邪ひきさんも 出てきたのでこれからの季節注意ですね

さとぴょんさんもお身体大事にしてくださいね(*^_^*)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.60kg
(2019/11/18 6時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2019/11/18 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,428kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,661kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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