mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2019年11月3日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

7時 49.60kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計102kcal

07時

102kcal

柿
96kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計619kcal

8時 ジョギング 11.02㎞ 69分 619kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2708日目

ジョギング中のトイレ問題

ジョギング前はしっかり用を済ませ

走りに出るが

途中で急にキューっとビッグウェーブ来る時が

たまにある


そんな時は トイレを探すのに必死


時間帯で空いてない店もあったり

大型店や公共施設などを探したりする

そんな時 走るスピード早い気がする



今日もトイレ問題ないように しっかり準備して

走ってこよう
(投稿日時:2019年11月3日 07:39)   

 
コメント

4件のコメント

ニャンコさん

2019年11月3日 21:47

ジョギングしていると、そういう問題もありますね♪
いちおう、公共トイレを探して置いた方が良いですね。
北海道縦断、おめでとうございます❣️
凄い距離を走っているんですね。
驚きました(╹◡╹)

さとぴょんさん

2019年11月3日 22:27

しばらくご無沙汰ですが、ジョギングや散歩をしていると
トイレに困ることってありますよね(笑)
大きな公園などは、比較的トイレがありますが
一般道だと困ることもありそうです☆

今日は、おトイレ問題大丈夫でしたか?(^_-)-☆

mikiさん

2019年11月4日 7:23

ニャンコさん

はじめまして(*^▽^*)
気持ちよくジョギングしてても 
トイレに行きたくなると トイレの事しか考えられなくて
余計おなかがハラハラして トイレ探しに夢中になります(笑)

そですね! 普段からトイレスポット確認してた方がいいですよね(*^▽^*)
今日は このあと行くので"トイレスポット探し"してきますね(笑)

Googleマップ上ですが北海道なんとか走れました。
のんびりとですが 自分の楽しみのひとつで続けてます。
まだまだ先は長いですが...(^▽^;)

コメントありがとうございます。嬉しかったです。(*^▽^*)
miki

mikiさん

2019年11月4日 7:30

さとぴょんさん

ジョギングや散歩してると おなかも刺激されるのしょうね
たま~にビックウェーブがやってきます(笑)
確かに公園内だとトイレもあるし 安心ですよね♪

はい♪ 昨日はなんとか大丈夫でした(笑)
40過ぎでトイレ心配して頂けるって ちょっと笑えます(*^▽^*)
いつも優しいさとぴょんさんに本当に感謝です♪

ありがとうございます。
miki 

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.80kg
(2020/7/7 6時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2020/7/7 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,402kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,635kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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