2016年11月
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93kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計899kcal
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169kcal |
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270kcal |
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136kcal |
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62kcal |
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170kcal |
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ぶよぶよダラダラ卒業日記
贅肉を削ぎ落とす！
2016年12月14日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 10時 | 47.70kg | 32.10% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計213kcal
| 12時 | スローランニング4.28km | 37分 | 213kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
| 筋トレ | 背伸び | う〜体操 |
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| -- | ◎ | -- |
日記 （全員に公開中）
エリスリトールで煮物
母から乾燥ぜんまいをもらったので、お揚げとこんにゃくで煮ました。
砂糖禁止なのでエリスリトールで。
煮物、久しぶり‼︎
美味しいなෆ*
（投稿日時：2016年12月14日 19:04）
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2016年12月14日 19:49
ぜんまいってお料理したことないです☆
美味しそうですね(*´ω｀*)
そう言えば、今日ジョギングしてみました♪←まねっこ
ゆっくり走ると楽しいですね♪
Lililinさん
2016年12月14日 21:17
さとぴょんさん♫
こんばんは〜ෆ*
乾燥ぜんまいは結構高級品ですよね。戻すのに時間もかかるし・・・わたしも母からもらった時だけですが、美味しくて幸せ♫
糖質制限中でなければ、この煮物をご飯に混ぜて食べたいんですけどね〜😆