2016年11月
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181kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計938kcal
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205kcal |
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289kcal |
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28kcal |
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62kcal |
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173kcal |
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ぶよぶよダラダラ卒業日記
贅肉を削ぎ落とす！
2016年12月16日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 5時 | 47.50kg | 31.70% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計262kcal
| 11時 | スローランニング5.41km | 44分 | 262kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
| 筋トレ | 背伸び | う〜体操 |
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| -- | ◎ | -- |
日記 （全員に公開中）
塩バターパン♫
美味しそうだなぁෆ*
・・・糖質制限中だから食べられないけど😭
パン屋のパートと糖質制限は相性が悪い👎
ぴいちゃん（旦那）のおやつにしましょ〜
誘惑に勝てたら、という事だけど😖
（投稿日時：2016年12月16日 13:40）
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2016年12月16日 16:38
旦那様のこと、ぴいちゃんって呼んでるんですね♪
可愛らしいです(*^▽^*)
確かに糖質制限中にパン屋さんのバイトは辛いですね(>_<)
でも、見ているだけで幸せな気分になれそうです♪
そう言えばプロテインの栄養を見てみたらすごく栄養たっぷりなんですね☆
驚きました。
ザワークラウトの出来上がりはどうですか？
乳酸菌たっぷりでお通じにも良さそうですね(*^▽^*)
Lililinさん
2016年12月16日 19:48
さとぴょんさん( ´͈ ᗨ `͈ )◞
パン屋さんはクラクラするほど良い香りで、仕事をしている間中幸せです♫
商品も美しいですしねෆ*
プロテインはジムのダイエットプログラムについてきたものなんですが、すごい添加物で・・・ホントはあまり口に入れたくないんですよ〜😢
でも、栄養はありますよね〜。来月分から自分で選んだものを飲めるので、添加物の少ないものに変えようかなぁと色々探してるとこです。。。
ザワークラウト😄
わたし好みのスーパー酸っぱい仕上がりで大満足です♫
酸っぱすぎてうちのぴいちゃん（笑笑）は全然食べてくれないんですけどね😆