2016年11月
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190kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計971kcal
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287kcal |
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88kcal |
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90kcal |
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168kcal |
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ぶよぶよダラダラ卒業日記
贅肉を削ぎ落とす！
2016年12月15日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 6時 | 47.50kg | 31.70% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計313kcal
| 12時 | Circuit shape | 47分 | 313kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
| 筋トレ | 背伸び | う〜体操 |
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| ◎ | ◎ | -- |
日記 （全員に公開中）
鯖サンドイッチ
高野豆腐で、鯖のサンドイッチを作りました♫
美味しかった😆
（投稿日時：2016年12月15日 17:49）
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2016年12月15日 19:59
以前にも高野豆腐のサンドイッチを作っていましたね(*^▽^*)
栄養ばっちりでヘルシーで美味しそうですね♪
いうも写真が綺麗で素敵です♪
Lililinさん
2016年12月15日 20:22
さとぴょんさん (๑′ᴗ‵๑)
こんばんは〜♫
高野豆腐サンド、結構美味しいですよෆ*
まぁ、糖質制限をしているからこそ美味しく感じる味なのかもしれないですけどね・・・😅