2016年11月
|
134kcal |
|
|---|
食事 （全員に公開中）
摂取：計1,107kcal
|
177kcal |
|
|---|
|
276kcal |
|
|---|
|
86kcal |
|
|---|
|
180kcal |
|
|---|
ぶよぶよダラダラ卒業日記
贅肉を削ぎ落とす！
2016年12月6日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 10時 | 49.05kg | 32.10% |
|---|
栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計0kcal
イースマ☆マーク （全員に公開中）
| 筋トレ | 背伸び | う〜体操 |
|---|---|---|
| -- | ◎ | -- |
日記 （全員に公開中）
豚レバーの南蛮漬け風
豚レバーってあんまり買ったことない。クックパッドで美味しそうなレシピを見つけてお昼ご飯に。
タンパク質中心の献立にしてひと月。
何だかワンパターンになってきているので、もっと食事を楽しめるよう工夫しないと。
（投稿日時：2016年12月6日 19:00）
コメント
0件のコメント