2016年11月
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106kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計1,118kcal
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98kcal |
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168kcal |
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50kcal |
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61kcal |
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635kcal |
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ぶよぶよダラダラ卒業日記
贅肉を削ぎ落とす！
2016年12月10日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 5時 | 47.80kg | ---% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計281kcal
| 12時 | Body shape | 45分 | 281kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
| 筋トレ | 背伸び | う〜体操 |
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日記 （全員に公開中）
忘年会
糖質制限中とはいえ、乾杯のビールは断れないなぁ。久しぶりです♫
あぁ、やっぱりビールが好き。
色々、制限してきて驚くのは、自分の好きなものがほとんど全部、激しい糖質量の食品であるということ！
まぁ、すっごい甘党ではないのが救いかな。
あ、でも今日、親戚のうちでいただいた干し芋、美味しかった♫
しあわせ。
（投稿日時：2016年12月10日 22:46）
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