2016年11月
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152kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計961kcal
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88kcal |
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314kcal |
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144kcal |
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71kcal |
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ぶよぶよダラダラ卒業日記
贅肉を削ぎ落とす！
2016年12月11日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 7時 | 47.60kg | 32.10% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計233kcal
| 8時 | スローランニング5.39km | 46分 | 233kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
| 筋トレ | 背伸び | う〜体操 |
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| ◎ | ◎ | -- |
日記 （全員に公開中）
停滞期、抜けたかな♫
ちょっとずつでも、体重が減っていくとやっぱり嬉しいっ😆
ということで、足取りも軽くスローランニング5キロちょい。
機嫌が良いので、ただのキムチ炒めも美味しいなෆ*
（投稿日時：2016年12月11日 17:49）
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2016年12月12日 15:32
体重が減るとやる気が出ますよね(*^▽^*)
頑張ってる成果ですね♪
キムチ炒めも美味しそうです♪
私は、縄跳びを買ったのですがなかなか始められてません(>_<)
頑張らねば☆
Lililinさん
2016年12月12日 21:15
さとぴょんさん♫
コメント、ありがとうございます( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
わたしはジムで今日も縄跳びしてきましたよ〜！
相変わらず、ブルンブルン震えるお肉がそのままちぎれるのでは、という感じで怖かったです😅