236kcal |
|
---|
食事 (全員に公開中)
摂取:計236kcal
まずは続ける!!
8時 | 47.60kg | 26.80% |
---|
消費:計0kcal
結局 いつもの休みだった
特にどこかに出かけることもなく
むしろ いつもの休日より外出してないかも
ってくらい
お出かけしてない夏休み
その分 ジョギング ドラマ鑑賞 食事を
存分に楽しめたかな
.....
やっぱり いつもの休みだったね
(投稿日時:2022年8月16日 08:56)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
---|---|
身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/28 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/28 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年8月16日 19:47
この暑さだと、お出かけするのも一苦労ですよね。
買い物ですら躊躇ってしまいます(^^;
mikiちゃんは、ジョギングやウォーキングをされているので
お出かけしなくても運動不足にはならないと思うので
いつもの週よりも運動ができたお盆休みだったんじゃないでしょうか(^_-)-☆
お休み明けは、お仕事しんどいと思いますが
気分を一新させてファイトです(^^)/
mikiさん
2022年8月17日 6:02
さとぴょんちゃん
いつもと変わらない休みでした(笑)
好きなことして過ごしたので
体の負担も少なく のんびりできました。
さとぴょんちゃんは おでかけなど楽しめたでしょうか(*^_^*)
また今日から お互い頑張りましょう(*^_^*)
ありがとうございます。
miki