185kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計185kcal
まずは続ける!!
8時 | 46.60kg | 24.30% |
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消費:計758kcal
11時 | ジョギング 15km | 90分 | 758kcal |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)
歩数はありません
今日は 義母宅に行ってこよう
どうする?
ジョギングで行く?
車で行く?
美味しい玉子買って届けたいしね
やっぱり車かな....
取りあえず 先にジョギング行って来よう
(投稿日時:2021年10月24日 08:41)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.20kg (2024/4/29 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/29 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
ニャンコさん
2021年10月24日 10:14
今日は、母のところへ行く予定です。
車かジョギングで行くか、まだ分からない^_^♪
美味しい卵買って届けたい。
車じゃ無くて、
ジョギングで行きたい(*^o^*)
さとぴょんさん
2021年10月24日 10:29
今日は、お義母様のおうちに行かれるんですね(*^-^*)
美味しい玉子を買っていこうだなんて
mikiちゃん気が利いていますね♪
お義父様とお義母様も喜ばれるでしょうね(*^^*)
今日もジョギング頑張って来てくださいね(^^)/
mikiさん
2021年10月24日 13:11
ニャンコちゃん
結局、ジョギングで玉子買って届けてきました(^^)
母は 趣味のゴルフの大会で不在でしたが
父とおしゃべりして ジョギングで帰宅してきました。
玉子は 黄身が赤く 味が濃い美味しい玉子なんです。 父も玉子かけごはん
大好きだからと 届けました(^^)
今日は風もなく 屋外は気持ちいいですね。
ニャンコちゃんも外出の最近は 秋を感じと思います(^^)♪
ニャンコちゃんも楽しい休日過ごせますように(^^)♪
ありがとうございます
miki
mikiさん
2021年10月24日 13:17
さとぴょんちゃん
ジョギングで玉子届けてきました笑
ヒビ入ってなければよいのですが…(^◇^;)
母は趣味のゴルフの大会で不在でした
父とおしゃべりして帰ってきました。
ほぼ覆面姿で現れた私
父は私と最初気付かなったようで
怪しい奴がきたと思ったらしいです笑
通報されなくてよかったです笑
今日は 風もなく穏やかな日ですね♪
さとぴょんちゃんも外出される際は 気持ち良く感じると思います(^^)
さとぴょんちゃんも楽しい休日過ごせますように(^^)
ありがとうございます
miki