223kcal |
|
---|
食事 (全員に公開中)
摂取:計223kcal
まずは続ける!!
29時 | 46.80kg | 24.20% |
---|
消費:計0kcal
今夜は夕飯 先に食べてもらおう
私の帰宅が遅くなるので
先に夕飯食べててもらった方が
気がラクだ
お弁当か デリバリーで食べててもらおう
無理はしない それがいいね
(投稿日時:2021年8月6日 06:22)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
---|---|
身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/27 7時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/27 7時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2021年8月6日 9:28
今日は連休前で、お仕事長引きそうですね☆
先にご飯を食べててもらうと安心して
お仕事できますね(*^-^*)
mikiちゃん、ファイトです(^^)/
今日は私は、ワクチンの2回目です。
ちょっと不安ですが頑張ってきます(^_-)-☆
mikiさん
2021年8月6日 12:03
さとぴょんちゃん
さとぴょんちゃん もう2回目接種なんですね。
3週間 早いですね(^^)
2回目は少し不安かもしれないけど
頑張って受けてきてくださいね。
ファイトです(^^)
私もあとひと息 頑張ります♪
応援 うれしかったです♪
ありがとうございます
miki