223kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計223kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.20kg | 24.40% |
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消費:計0kcal
また ちょっと寝坊
オリンピック観てるから?
疲れ?
クーラーで冷えて ちょこちょこ目が覚めるから?
たぶん クーラーだ
あぁ、ゆっくり眠れる 連休が待ち遠しい
(投稿日時:2021年8月5日 06:38)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/27 7時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/27 7時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2021年8月5日 9:24
mikiちゃん、クーラーでちょこちょこ目が覚めるなんて
お仕事なのに大変ですね☆
特に今週は忙しい週で、更に木曜日とあっては
尚更忙しい日ですよね。
毎日お疲れ様です ^^) _旦
私もここの所、夜中にちょこちょこ目が覚めます。
私の場合は、猫の鳴き声やカーテンの隙間の光で起きることが
あります(^-^)
mikiちゃん、今日明日と乗り切れば3連休ですね(^_-)-☆
お疲れ気味と思いますが気合いを入れてファイトです(^^)/
ニャンコさん
2021年8月5日 10:59
金曜日から、雨が降る。
2、3日続く^_^♪
今日は、夏休みです。
だから、続く(^o^)
楽しく過ごせる。
それだから、続けていく(*^^*)
mikiさん
2021年8月5日 12:43
さとぴょんちゃん
さとぴょんちゃんは猫ちゃんの鳴き声やカーテンの隙間からの光で目が覚めてしまうんですね。
猫ちゃんは夜行性だし、まだ若い猫ちゃんなので遊びたいのかな。または朝早くからご飯がほしいからなのかな。
かわいいけど、もうちょっと寝かせてねってなりますね(^^) でも可愛いから全然許せちゃうんですけどね笑
私は寝室のクーラーの風が直撃で寒くて目が覚めます。かと言って 模様替えする気もないので 夏場はひたすら我慢です笑
連休まであと少し、今日も頑張ります♪
さとぴょんちゃんも暑さに負けず 無理なく頑張ってくださいね(^^)
お心遣いに感謝します♪
ありがとうございます
miki
mikiさん
2021年8月5日 12:49
ニャンコちゃん
明日から雨なんですか!
最近 晴れが続いてたので雨は久しぶりに感じます。
ニャンコちゃんは 洗濯頑張ってるんですね。今日もパリッと乾きそうですね(^^)
私も洗濯好きです♪ 土日はシーツやマットなど洗いまくります。
楽しく洗濯できて、おまけにきれいになるって 最高ですね♪
無理なく お互い頑張りましょうね(^^)
ありがとうございます
miki