2020年11月
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250kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計250kcal
きれいになる日まで
まずは続ける！！
2020年12月27日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 7時 | 47.20kg | 25.20% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計1,024kcal
| 9時 | ジョギング 15㎞ | 120分 | 1,024kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 3128日目
昨日は食べ過ぎ 飲み過ぎたので
ジョギングを頑張ろう
休みは いつも食べ過ぎてしまうけど
割り切って
美味しく食べるのが1番
また明日から 調整頑張ればいい
そう言い聞かせてる
（投稿日時：2020年12月27日 08:36）
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年12月27日 8:59
食べる時は食べた方が、その後の体重が減りやすい気もします♪
それに、やっぱり食べるって幸せなことなので
mikiちゃんの言われる通り割り切って食べて
その後、調整すれば大丈夫だと思います(^_-)-☆
とはいえ、年末年始は本当に食べすぎちゃいそうですよね(笑)
お互い体調を崩さない程度に食べて愉しく過ごしたいですね(*^-^*)
今日もジョギングファイトです(^^)/
mikiさん
2020年12月27日 13:20
さとぴょんちゃん
さとぴょんちゃんの言うこと 確かに納得です(*^_^*)♪
美味しく食べてる時の方が 体重の減りやすい気がします。
満足度があって ながら食べ等もなくなるのかな....
年末年始 アレコレ食べたいものが浮かんでいるので
食べ過ぎ.......ちゃいますね(笑)
それが年末年始なんですよね！
今日もジョギング楽しんできました。
さとぴょんちゃんも良い休日をお過ごしくださいね(*^_^*)
ありがとうございます。
miki
ニャンコさん
2020年12月27日 17:45
休日は、よく食べる。
いくら食べても、その後、調整すれば、元に戻る^o^♪
やっぱり、美味しく食べることが必要です。
年末年始は、食べ過ぎてしまう(^｡^)
割り切って、食べる事が必要です。
お互いに、体調を崩さない程度、食べてもいいです(*^^*)
mikiさん
2020年12月28日 6:07
ニャンコちゃん
そうですよね(*^_^*)
罪悪感持ちながら 食べてても美味しさ半減しますしね(^▽^;)
もちろん体重気にして食べますが
美味しく食べる意識の方が 得してる気がします(*^_^*)
やっぱりニャンコちゃんもそう思いますよね♪
年末年始は例外として 食べ過ぎ.....てしまいますが(笑)
ホント お互い体調崩さない 適度の量で食べましょう(*^_^*)
ありがとうございます。
miki