199kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計199kcal
まずは続ける!!
6時 | 48.00kg | 25.00% |
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消費:計0kcal
昨日から集中週
ガッツリ集中して頑張ろう
そういう時は
おなかも空かない
いいことだ
でもひと息つくと
やっぱり おなか空く
頑張ろう
(投稿日時:2020年12月1日 06:18)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
---|---|
身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/27 7時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/27 7時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年12月1日 9:16
もうあと1か月で今年も終わりですから
お仕事もとても忙しいと思います。
mikiちゃん毎日お疲れ様です ^^) _旦~~
集中してお仕事されていると、お腹が空かないのは
ダイエットにはいいですね♪
ひと息ついたときに、その分食べちゃいそうでもありますが(笑)
でも、一生懸命頑張って、ひと息つたときに食べたお菓子やご飯は
とっても美味しそうです(*^-^*)
今日も、お仕事大変だと思いますがファイトです(^^)/
mikiさん
2020年12月1日 13:11
さとぴょんちゃん
さとぴょんちゃん さすが!
ひと息ついた時に食べるものって
余計に美味しく感じて ぱくぱく食べてしまいます笑
結果 いつもと同じなんですけどね(^◇^;)
今週は集中、集中で頑張ります(^^)
応援嬉しかったです♪
さとぴょんちゃんも寒さに負けずにファイトです♪
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2020年12月1日 13:17
集中して、お仕事をすると、お腹が空かないのね。
12月忙しいみたいだね^o^♪
ひと息つくと、お腹が減るのね。
そういう時に、食べるのは、幸せです。
毎日、お仕事大変だと思いますが、頑張って下さい(*^^*)
mikiさん
2020年12月1日 17:58
ニャンコちゃん
月末月初は 仕事も忙しくなります(^◇^;)
頑張りどきですね(^^)
集中するとお腹は空きませんが
やっぱり ひと息着くぱくぱく食べてしまいます笑
自分に飴と鞭で頑張ります。
応援嬉しかったです♪
ニャンコちゃんも寒さに負けずファイトです♪
ありがとうございます。
miki