63kcal |
|
---|
食事 (全員に公開中)
摂取:計578kcal
515kcal |
|
---|
まずは続ける!!
7時 | 48.60kg | 24.60% |
---|
消費:計1,318kcal
9時 | ジョギング 22.33㎞ | 150分 | 1,318kcal |
---|
※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)
歩数はありません
かぼちゃパン
久しぶりにパン作り
今回はかぼちゃ食パンにした
焼いてる時のいい香り
かぼちゃ多めに入れて
しっとり食パンに出来上がり
今朝食べて 美味しいね
残りのかぼちゃ
今度はかぼちゃあんパンにしよう
連休中にでも作ろう
カロリー....今回は気にしない
その分走ろう
(投稿日時:2020年9月13日 07:57)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
---|---|
身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.20kg (2024/4/26 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/26 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
ニャンコさん
2020年9月13日 15:13
かぼちゃパンなんて、すごく美味しそう。
ホームベーカリーをお持ちなのですね。
いいなぁ、いいなぁ^o^♪
私は、この頃、ケーキ作りをしていない。
秋になったら、再開しようかな(^。^)
かぼちゃパン作り、気合が入っていますね。
お母様も、喜んでいることでしょう(^∇^)
mikiさん
2020年9月13日 16:54
ニャンコちゃん
かぼちゃパンは好きなパンの1つなんです(*^_^*)
ホームベーカリーは本当に久しぶりに使ったので
やり方を少し忘れてました(^▽^;)
ニャンコちゃんはケーキ作りされたりしてたんですね♪
ケーキは分量が命 のイメージで大雑把の私は
少々難易度が高いです。
でも手作りって 甘さも調節できるから 自分好みにできるから
いいですよね(^^♪
私も秋になると不思議と色々と作りたくなってきます。
ニャンコちゃんも再開楽しみですね(*^_^*)
無理なく お互い楽しみましょう♪
ありがとうございます。
miki