192kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計192kcal
まずは続ける!!
6時 | 49.40kg | 25.00% |
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消費:計724kcal
8時 | ジョギング 13㎞ | 81分 | 724kcal |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)
歩数はありません
今日はたくさん洗濯しよう
先週は雨でシーツ洗えなかったもんね
たくさん洗濯してスッキリしよう
午後2時くらいまでは 色々終わらせて
あとはゆっくり映画観れたらいいな
(投稿日時:2020年2月2日 06:39)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
---|---|
身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.20kg (2024/4/29 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/29 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年2月2日 9:21
今日は、お天気もいいしお洗濯日和ですね(*^-^*)
雨が多いと洗濯物も乾かないし困りますよね。
「今日はたくさん洗濯をしよう」というmikiちゃん♪
前向きで素敵です♪
mikiちゃんは、いろんなことを、楽しくやっている気がします♪
見習いたいです(^^♪
今日の映画も面白いといいですね(*^-^*)
mikiさん
2020年2月2日 14:09
さとぴょんちゃん
前向きで素敵だなんて お恥ずかしい(^▽^;)
でもうれしいです(*^_^*)
洗濯は好きなんです♪
でも たたむのは苦手です(笑)
めんどくさいときも嫌なこともありますが
考えるより動く が、染みついてるのかもしれませんね(笑)
映画観る時は じ~っと出来るので心地よい時間です。
さとぴょんちゃんだって お味噌つくったり 梅干し作ったり
丁寧な生活してるなって感じがして 憧れてます♪
まだ先になりそうですが 私も作ってみたいなって思います(*^_^*)
ガサツな私でも作れるかな(笑)
優しいお言葉うれしかったです。
ありがとうございます。
miki
ニャンコさん
2020年2月2日 14:45
今日は、洗濯日和ですね。
「沢山、洗濯して、スッキリしよう」って、とてもいい考えだと思います(*^^*)
洗濯が終わったら、映画ですね。
面白いと良いですね(*^^*)
今日もジョギングしましたね。
素晴らしいことです。
毎日の生活を楽しみながら、キチンと一日一日過ごしていますね。
その姿勢は、見習いたいです(╹◡╹)
mikiさん
2020年2月2日 15:34
ニャンコちゃん
晴れて少し風があるので 洗濯日和でした(*^_^*)♪
シーツも洗ってスッキリしましました♪
映画もこれから観ようと思います♪
今日は 重たい映画ではなく コメディな気分ですね。
キチンと一日一日過ごしてるってとても素敵な言葉ですね♪
私はガサツで ちゃんとはしてませんので キチンとはしたいです(^▽^;)
ニャンコちゃんの お花のある生活 私、いいなって思いますよ♪
お花見て エネルギーが沸いたり、心落ち着かせたり
とても素敵な趣味だと思います。
暖かくなったら私も 育てやすいお花チャレンジしてみようかな♪
キチンとした一日 とても素敵な言葉頂けてうれしかったです。
今後の励みになります。
ありがとうございます。
miki