102kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計102kcal
まずは続ける!!
6時 | 49.60kg | 24.00% |
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消費:計0kcal
朝起きると手首が痛い
何か思い当たることあるかな
あるかな?
あるかな?
.....
昨日の仕事で 打ち込み作業を
かなりやったからだ
それで手首痛めるなんて
ちょっとショック
(投稿日時:2019年11月2日 06:59)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.20kg (2024/4/26 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/26 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2019年11月2日 8:38
手首、大丈夫ですか?(>_<)
お仕事で使われる大切な手首が痛いと
お仕事にも差しさわりがありますよね。
明日には、手首の痛みが引くといいですね☆
お大事にしてください。
mikiさん
2019年11月3日 7:16
さとぴょんさん
軽く筋を痛めた感じで1日経ってもう大丈夫です(*^▽^*)
打ち込み作業でずっと同じ姿勢?でいたせいですね(^▽^;)
それで痛めるって 歳?を感じました(笑)
お恥ずかしい(;´∀`)
お心遣いありがとうございます。
miki