240kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計240kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.80kg | 26.60% |
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消費:計0kcal
寒い朝 布団から出るのが
辛くなってきた
あと5分....
が、命取り
5分のつもりが 1時間あっという間に
過ぎるよね
今後は 寝坊も増えそうだ
寝坊しないためには
夜は9時半には眠りたい
(投稿日時:2022年10月25日 06:35)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.20kg (2024/4/26 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/26 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年10月25日 9:20
5分のつもりが1時間…。
私もそうです(笑)
朝、猫に起こされて起きるのですが
そこからまた1時間は寝てました(笑)
mikiちゃんは、早寝できるときは早寝して
工夫されていますね(*^^*)
毎日寒いですがお布団の魔力に負けず
お互い頑張りましょう♪
mikiちゃん、今日もお仕事ファイトです(^^)/
帰りも寒いと思うので暖かくしてお帰りくださいね♪
mikiさん
2022年10月25日 13:55
さとぴょんちゃん
かわいい猫ちゃんに起されても
ぬくぬく暖かな布団の魔力に負けてしまう
さとぴょんちゃん か、かわいいです笑
それは寝れちゃいますよね(^^)
だって 布団の中 幸せですもん(^^)
毎朝 戦いですね笑
さとぴょんちゃんは そこからお子さん達を起こしてあげるなんて、さらに戦いですもんね。毎朝 本当にお疲れ様です。
これから 気合いが必要になりますが
お互い頑張りましょうね(^^)
応援に感謝です。
ありがとうございます
miki