234kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計234kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.60kg | 26.40% |
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消費:計0kcal
よし 金曜日
今週は 4日間の出勤だったから
体もラクだね
今日は やっぱり遅い帰宅になるけど
明日は たっぷり眠れそうだから
今日も頑張れそうだ
(投稿日時:2022年10月14日 06:32)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.20kg (2024/4/26 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/26 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年10月14日 9:21
今日は、待ちに待ってた金曜日ですね(^_-)-☆
毎日頑張ってるmikiちゃん、尊敬します♪
遅い帰宅になり大変ですが、明日はたっぷり寝て
英気を養ってくださいね(*^-^*)
この頃、雨ばかりで洗濯物がなかなか乾きません。
自分は乾燥気味なのに洗濯物は乾かないで困りものです。
今週も1週間お疲れ様でした ^^) _旦~~
休日は、ゆっくりしてくださいね♪
mikiさん
2022年10月14日 13:28
さとぴょんちゃん
さとぴょんちゃんも1週間お疲れ様でした(^^)
やっと 金曜日ですね。
そうそう 洗濯物乾きませんね汗
洗濯してま厚手の物も増えてきたので
我が家も ひと部屋 洗濯物で埋まってます笑
土日で衣替えしたかったから
晴れること願ってます(^^)
お心遣いに感謝です。
さとぴょんちゃんも良い休日過ごせますように(^^)
ありがとうございます
miki