mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年10月15日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

8時 47.60kg 26.40%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計0kcal

食事はありません
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計585kcal

13時 ジョギング 10Km 68分 585kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3783日目

衣替えしようと思う

秋冬もの

寝具 カーペット、洋服

一気に出来ないので

土日で やっていこう

洗濯機 フル回転だね
(投稿日時:2022年10月15日 08:35)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2022年10月15日 12:00

洗濯は洗濯機がやってくれるとはいえ
干したり畳んだりが地味に大変ですよね☆

特に冬物はかさ張るので洗濯回数も増えますし
mikiちゃん衣替えお疲れ様です ^^) _旦~~

うちもこの間、衣替えやったのですが
まだ、片付けていない半袖等があります(^^;
早く片付けなきゃですね(^_-)-☆

今日は、朝から進路説明会に行ってきました。
ちょっとウトウトしながら聞いていましたが
なんとか話を聞いて来ました(笑)

娘の時とは、いろいろ変わっているのでミスしないように
頑張らなきゃです☆

mikiちゃん、今日は衣替え等大変ですが
暇を見つけて楽しまれてくださいね(*^^*)

mikiさん

2022年10月15日 13:34

さとぴょんちゃん

進路説明会 お疲れ様でした。
睡魔に負けず頑張ってきたんですね。
数年違うだけで 受験内容など変わるんですね。受験は お子さんだけじゃなく
親子で情報共有して 進めていきますもんね。 大変ですが お子さんと頑張ってくださいね(^^)
陰ながら応援してます(^^)

午後は 晴れ間もみえて 気持ちいい秋を感じますね。
さとぴょんちゃんも 午後は ゆっくり過ごせますように^_^

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.20kg
(2024/4/26 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/26 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,383kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,616kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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