まずは続ける！！
| 8時 | 47.40kg | 26.20% |
|---|
摂取：計0kcal
栄養素の摂取状況
消費：計0kcal
北海道から帰宅
今日は 夫の両親におみやげ渡しに行ったり
まつエク行ったり
あとは
のんびり 明日からの準備をしよう
連休は
ジョギングはしてないけど
結構 歩いたから
よしとしよう
（投稿日時：2022年10月10日 08:36）
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がｱﾝﾊﾟﾝ0ﾝになっていた。
ｱﾝﾊﾟﾝ0ﾝ→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
| イースマ☆ノート | 全員に公開する |
|---|---|
| 身体情報 | 公開する |
| コメント | どちらでもない |
| サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
| 身長 | 153.00cm |
|---|---|
| 最新の体重 | 48.20kg (2024/4/25 6時) |
| 最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/25 6時) |
| 目標体重 | 46.00kg |
| 目標体脂肪率 | 29.00% |
| 体重調整ペース | おすすめペース（遅め） |
| 体重調整方法 | 食事と運動（主に食事） |
| エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
| エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
| 1日の目標歩数 | 5000 歩 |
| 月経 | あり |
|---|---|
| 妊娠 | なし |
| 授乳 | なし |
| 身体活動レベル | 低い(1.5) |
| 1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
2022年9月
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年10月10日 9:15
北海道からの帰宅、おかえりなさーい(*^^*)
お土産いっぱい買って来たんですね♪
ご主人のご両親にもすぐに届けに行かれるなんて
ご両親も喜ばれることでしょうね(*^-^*)
今日はまつエクにも行くしで忙しいですね♪
疲れているでしょうから猫ちゃんに癒されてくださいね(^_-)-☆
今日も良い休日をお過ごしください♪
mikiさん
2022年10月10日 12:14
さとぴょんちゃん
ありがとうございます(^^)
帰ってきました笑
移動、移動の北海道でしたが
それなりに楽しめました(^^)
これから マツエクで 猫ちゃんに遊んでもらってきます笑
午後は気温が上がる予報ですね
さとぴょんちゃんも良い休日過ごせますように(^^)
ありがとうございます
miki