240kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計240kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.60kg | 26.60% |
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消費:計0kcal
徐々に仕事量が増えてきた
年末に向け
毎年のことだが
いよいよ この時期がきたかと
周りの人も 気が張ってきている感が伝わる
私も なんとか 頑張ろう
(投稿日時:2022年10月27日 06:36)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/27 7時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/27 7時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年10月27日 9:44
お仕事の量が増えるということは
残業をする日も増えるのかもしれませんね。
これからどんどん寒くなる時期にお仕事が増えるのは
キツイですね☆
しかも毎年この時期からお仕事が増えるとは本当に大変そうです(>_<)
反面、安定してお仕事が毎年あるというのは
やはり安定されてる会社なんだなと思います(^^♪
これから大変ですがmikiちゃん、ファイトです(^^)/
mikiさん
2022年10月27日 13:43
さとぴょんちゃん
さとぴょんちゃんの言葉にハッとしました。
そうですね。忙しいという事は仕事があること。バタバタはしてるけど安定してる証拠ですね(^^)
ありがたいことです。
おかげで 気分切り替えて
年末まで気合い入れて頑張れそうです(^^)
うれしい言葉に感謝です
さとぴょんちゃんも寒さに負けず
今日もファイトです(^^)
ありがとうございます。
miki