mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年10月7日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.80kg 26.60%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計234kcal

06時

234kcal

りんご りんご
45kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
おにぎり(めんたいこ) おにぎり(めんたいこ)
184kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3775日目

金曜は会社帰りのお買い物

休日用の朝食や色々買い足し

頭回るかな

脳も疲れてるし



メモして 買い物しないとね

メモしたことも

忘れそうだけど
(投稿日時:2022年10月7日 06:36)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2022年10月7日 9:42

今日は、お仕事の帰りに買い物をされるんですね(*^-^*)

私も毎日のようにメモをしていって買い物してますが
たまにメモを持っていくの自体忘れたりします(笑)

今日は、雨でたくさん買い物は大変そうですね☆
明日から3連休♪好きな物をたくさん買って休日を楽しまれてくださいね(*^^*)

今週もお疲れ様でした ^^) _旦~~

mikiさん

2022年10月7日 13:23

さとぴょんちゃん

メモを持って行く自体忘れるとは
ウケます笑……が、
私も何度かあります(^◇^;)

いろいろ考えてて 忘れますよね(^^)

何度か必要なもの 買い忘れずに済めばいいなと思ってます(^^)

明日から3連休ですね♪
お天気も晴れに変わって 気持ちが良さそうですね♪

さとぴょんちゃんも一週間お疲れ様でした(^^)
良い連休過ごせますように(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.00kg
(2022/12/9 6時)
最新の体脂肪率 26.50%
(2022/12/9 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,343kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,576kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

お気に入りユーザー

 
  • ニャンコさん
  • babynailusaさん
  • やる夫さん
 
  • ダツメタボ・改さん
  • Fakeさん
  • マキヲさん
 
 
イースマモバイル