234kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計234kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.80kg | 26.60% |
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消費:計0kcal
金曜は会社帰りのお買い物
休日用の朝食や色々買い足し
頭回るかな
脳も疲れてるし
メモして 買い物しないとね
メモしたことも
忘れそうだけど
(投稿日時:2022年10月7日 06:36)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/19 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/19 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年10月7日 9:42
今日は、お仕事の帰りに買い物をされるんですね(*^-^*)
私も毎日のようにメモをしていって買い物してますが
たまにメモを持っていくの自体忘れたりします(笑)
今日は、雨でたくさん買い物は大変そうですね☆
明日から3連休♪好きな物をたくさん買って休日を楽しまれてくださいね(*^^*)
今週もお疲れ様でした ^^) _旦~~
mikiさん
2022年10月7日 13:23
さとぴょんちゃん
メモを持って行く自体忘れるとは
ウケます笑……が、
私も何度かあります(^◇^;)
いろいろ考えてて 忘れますよね(^^)
何度か必要なもの 買い忘れずに済めばいいなと思ってます(^^)
明日から3連休ですね♪
お天気も晴れに変わって 気持ちが良さそうですね♪
さとぴょんちゃんも一週間お疲れ様でした(^^)
良い連休過ごせますように(^^)
ありがとうございます
miki