mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年10月18日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.80kg 26.60%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計241kcal

06時

241kcal

おにぎり(めんたいこ) おにぎり(めんたいこ)
184kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
12kcal
パイナップル パイナップル
45kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3786日目

今夜は 豚汁

準備もOK

あとは 適当におかず並べて

食べよう


夜 寒くなるっていうし

より 豚汁 美味しくなるね
(投稿日時:2022年10月18日 06:31)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2022年10月18日 7:32

今日の夜は寒くなるんですね☆
調べてみたら14℃くらいになるんですね(^_-)-☆

そんな寒い日は温かいスープで暖まりたくなりますね(*^-^*)
それにしても豚汁って結構手間がかかるのに
お仕事もされているのに凄いです♪

mikiちゃんは、美味しくビールを飲むためにジョギングされたりしますし
実は食に対して貪欲なのかなって思いました(*^^*)
見習いたいところです♪

うちは今日は何にしようかな?
未だ迷い中です(笑)

今日もお仕事頑張って来てください♪ファイトです(^^)/

mikiさん

2022年10月18日 14:01

さとぴょんちゃん

豚汁ですが 今 スーパーって 
ごぼうがささがきになってたり
里芋が皮剥いてあったり
生姜は チューブで笑
風味は 新鮮な物より落ちますが
手間のかかる食材は 簡単に鍋に入れるだけのものにしました笑

寒い日は 豚汁 美味しいそうですよね(^^)

シチュー等もこれか 出番が増えそうです(^^)

さとぴょんちゃんの家の夕飯
楽しみです(^^)

応援に感謝です。
さとぴょんちゃんも寒さに負けず ファイトです(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.60kg
(2024/4/24 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/24 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,396kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,629kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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