234kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計234kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.20kg | 26.40% |
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消費:計0kcal
今週はハードかな
それとも落ち着いた週かな
取りあえず 集中して
何とか今週も乗り切ろう
今週もあっという間に過ぎそうだな
(投稿日時:2022年10月3日 06:07)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.20kg (2024/4/26 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/26 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年10月3日 7:32
今週を乗り切れば、また3連休が待っていますね(*^-^*)
お休み前なので忙しいかもしれませんが
今週もファイトです(^^)/
息子は、中間テストで今日は早く学校へ行きました。
学校で集中して勉強して点数を上げていってほしいものです(^_-)-☆
mikiさん
2022年10月4日 6:16
さとぴょんちゃん
今週末は3連休ですね
金曜日は遅くなるの確実ですが何とか頑張ります(*^_^*)
息子さん 中間テストなんですね。
そういえば 学校がちかい我が家 朝の部活動してない気がします。
中間テストの時期だったんですね。
息子さんも今週は 頑張り時ですね(*^_^*)
陰ながら 応援してます♪
ありがとうございます。
miki