mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年10月3日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.20kg 26.40%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計234kcal

06時

234kcal

りんご りんご
45kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
おにぎり(めんたいこ) おにぎり(めんたいこ)
184kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3771日目

今週はハードかな

それとも落ち着いた週かな

取りあえず 集中して

何とか今週も乗り切ろう

今週もあっという間に過ぎそうだな
(投稿日時:2022年10月3日 06:07)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2022年10月3日 7:32

今週を乗り切れば、また3連休が待っていますね(*^-^*)
お休み前なので忙しいかもしれませんが
今週もファイトです(^^)/

息子は、中間テストで今日は早く学校へ行きました。
学校で集中して勉強して点数を上げていってほしいものです(^_-)-☆

mikiさん

2022年10月4日 6:16

さとぴょんちゃん

今週末は3連休ですね
金曜日は遅くなるの確実ですが何とか頑張ります(*^_^*)

息子さん 中間テストなんですね。
そういえば 学校がちかい我が家  朝の部活動してない気がします。
中間テストの時期だったんですね。
息子さんも今週は 頑張り時ですね(*^_^*)
陰ながら 応援してます♪

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.20kg
(2024/4/26 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/26 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,383kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,616kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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