mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年10月19日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.80kg 26.60%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計241kcal

06時

241kcal

パイナップル パイナップル
45kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
12kcal
おにぎり(めんたいこ) おにぎり(めんたいこ)
184kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3787日目

よし 今日は仕事に集中

本当は昨日 集中したかったけど

イレギュラーな仕事が入り

自分のやりたい事が出来なかった


今日は いつもより頑張るぞ


今夜もぐっすり眠れそうな予感
(投稿日時:2022年10月19日 06:33)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2022年10月19日 15:37

今日は、髪を染めてきたり朝からばたばたしていて
コメント遅くなりました☆

今日はmikiちゃんは、お仕事集中日なんですね(*^^*)
今日はやりたいお仕事ができますように♪

今日は、うちは鍋です♪
鍋を食べると「ああ、もうそんな季節か」と思います(^^♪

今日もお仕事大変ですがファイトです(^^)/

mikiさん

2022年10月19日 18:37

さとぴょんちゃん

忙しいのにコメントありがとうございます。
時間がある時、気になる話題、コメントしようかなって思う時だけで全然大丈夫ですよ(^^) さとぴょんちゃん 優しいから無理はしないでくださいね。

美容院でカラーされてきたんですね!
秋冬のカラーチェンジかな?

今夜は鍋ですか♪ 美味しそう
寒くなると やっぱり鍋に食べたくなりますよね!
野菜もたくさん食べれるし! あぁ、私も休日に鍋食べようと決めました笑

仕事も集中できて なんとか片付きました(^^)
応援に感謝です。
さとぴょんちゃんも今日も一日 お疲れ様でした(^^)

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2024/4/19 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/19 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

お気に入りユーザー

  • HALさん
  • いっこさんさん
  • マキヲさん
 
  • babynailusaさん
  • ニャンコさん
  • アキノウララさん
 
  • 梅さん
  • ぽんたさん
  • さとぴょんさん
 
 
イースマモバイル