241kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計241kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.80kg | 26.60% |
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消費:計0kcal
よし 今日は仕事に集中
本当は昨日 集中したかったけど
イレギュラーな仕事が入り
自分のやりたい事が出来なかった
今日は いつもより頑張るぞ
今夜もぐっすり眠れそうな予感
(投稿日時:2022年10月19日 06:33)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/4/19 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/19 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年10月19日 15:37
今日は、髪を染めてきたり朝からばたばたしていて
コメント遅くなりました☆
今日はmikiちゃんは、お仕事集中日なんですね(*^^*)
今日はやりたいお仕事ができますように♪
今日は、うちは鍋です♪
鍋を食べると「ああ、もうそんな季節か」と思います(^^♪
今日もお仕事大変ですがファイトです(^^)/
mikiさん
2022年10月19日 18:37
さとぴょんちゃん
忙しいのにコメントありがとうございます。
時間がある時、気になる話題、コメントしようかなって思う時だけで全然大丈夫ですよ(^^) さとぴょんちゃん 優しいから無理はしないでくださいね。
美容院でカラーされてきたんですね!
秋冬のカラーチェンジかな?
今夜は鍋ですか♪ 美味しそう
寒くなると やっぱり鍋に食べたくなりますよね!
野菜もたくさん食べれるし! あぁ、私も休日に鍋食べようと決めました笑
仕事も集中できて なんとか片付きました(^^)
応援に感謝です。
さとぴょんちゃんも今日も一日 お疲れ様でした(^^)
ありがとうございます
miki