mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年10月30日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

9時 47.80kg 26.60%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計0kcal

食事はありません
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計429kcal

14時 ジョギング(160m/分) 70分 429kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3798日目

運転免許更新

いつもより早起きだけど

なんとか 寝坊せずに行けた。

帰りは
何か美味しいもの食べて帰ろうかな

ジョギングは 今日は難しいかな。
(投稿日時:2022年10月30日 09:19)   

 
コメント

0件のコメント

コメントはありません

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 482.00kg
(2024/4/25 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/25 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 8,819kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 9,052kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

お気に入りユーザー

  • kyky022372さん
  • bebibebiさん
  • さとぴょんさん
 
  • HALさん
  • ニャンコさん
  • マキヲさん
 
  • 梅さん
  • ぽんたさん
  • いっこさんさん
 
 
イースマモバイル