女性になるまで 3770日目
鍋 始めました。
昨夜は 予定変更で ミルフィーユ鍋
白菜と豚バラで 味は あっさり塩味
具材も味もシンプル
箸が進む進む
2回戦用に用意した分もペロリ
やっぱり 我が家は今後も
ミルフィーユ鍋 多くなりそうだね
(投稿日時:2022年10月2日 07:16)
まずは続ける!!
7時 | 47.40kg | 26.40% |
---|
消費:計557kcal
9時 | ジョギング 10Km | 65分 | 557kcal |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)
歩数はありません
鍋 始めました。
昨夜は 予定変更で ミルフィーユ鍋
白菜と豚バラで 味は あっさり塩味
具材も味もシンプル
箸が進む進む
2回戦用に用意した分もペロリ
やっぱり 我が家は今後も
ミルフィーユ鍋 多くなりそうだね
(投稿日時:2022年10月2日 07:16)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
---|---|
身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/19 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/19 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年10月2日 9:17
鍋!いいですね~(^^♪
ミルフィーユ鍋はヘルシーでダイエットにも響かなそうですよね♪
私もミルフィーユ鍋作ってみたいのですが
作ったことがないので難しそうな感じがして作っていません☆
今年中にはレシピを見て挑戦してみたいです(*^^*)
鍋の素この間、カレースープの鍋の素が売っていたので
つい買ってしまいました♪
まだ、冬に買った鍋の素も残っているので
うちも鍋率多くなっていきそうです(笑)
mikiさん
2022年10月2日 14:40
さとぴょんちゃん
ミルフィーユ鍋は 白菜の間に豚バラを挟んで食べやすい幅に切って鍋に敷き詰めるので意外と簡単です。機会があれば 試してみてください(^^)
カレースープの鍋の素 美味しそうですね!しっかり〆まで味わえる鍋ですね(^^)
我が家も今後 鍋率高そうです笑
野菜いっぱい食べれるし!最高ですよね(^^)
ありがとうございます
miki