mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年10月20日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.80kg 26.60%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計241kcal

06時

241kcal

おにぎり(めんたいこ) おにぎり(めんたいこ)
184kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
12kcal
パイナップル パイナップル
45kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3788日目

朝から晴れ

こんな日は 仕事しないで

どこか旅行にでも行きたいね


休みの日 タイミングが合えば

ドライブで 少し遠出もしたいね

そんな気分になる 晴れの日


さぁ 今日も頑張ろう
(投稿日時:2022年10月20日 06:33)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2022年10月20日 7:14

昨日は優しい言葉をありがとうございました(*^-^*)
mikiちゃんの言葉で心が温かくなること多いです。
いつもありがとうございます♪
なので、ついつい書き込んでしまう私(^^♪
これからもよろしくお願いします(*^^*)

今日から、しばらく晴れの日が続きそうですね♪
土日も晴れそうなのでドライブで遠出するのも
いいかもしれませんね(^_-)-☆
私は休みの日は夫の実家に行くかもしれません♪

今日も1日お互い頑張っていきましょう(^^)/

mikiさん

2022年10月20日 12:56

さとぴょんちゃん

こちらこそ さとぴょんちゃんの優しい言葉にいつも癒されてます(^^)
ありがとうございます(^^)

休日は ご主人の実家に行く予定なんですね^_^
お母様とゆっくり散歩したり 美味しいごはん食べたりできたらいいですね♪
朝晩冷えてきて 紅葉もそろそろですかね♪
私も休日 ネイルがあるので楽しみです。 

お互い今日も頑張りましょう(^^)
ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2024/3/29 6時)
最新の体脂肪率 27.00%
(2024/3/29 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

お気に入りユーザー

  • 梅さん
  • やる夫さん
  • ニャンコさん
 
  • さとぴょんさん
  • HALさん
  • トキドキさん
 
  • kyky022372さん
  • ダツメタボ・改さん
  • babynailusaさん
 
 
イースマモバイル