241kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計241kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.80kg | 26.60% |
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消費:計0kcal
朝から晴れ
こんな日は 仕事しないで
どこか旅行にでも行きたいね
休みの日 タイミングが合えば
ドライブで 少し遠出もしたいね
そんな気分になる 晴れの日
さぁ 今日も頑張ろう
(投稿日時:2022年10月20日 06:33)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/3/29 6時) |
最新の体脂肪率 |
27.00% (2024/3/29 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年10月20日 7:14
昨日は優しい言葉をありがとうございました(*^-^*)
mikiちゃんの言葉で心が温かくなること多いです。
いつもありがとうございます♪
なので、ついつい書き込んでしまう私(^^♪
これからもよろしくお願いします(*^^*)
今日から、しばらく晴れの日が続きそうですね♪
土日も晴れそうなのでドライブで遠出するのも
いいかもしれませんね(^_-)-☆
私は休みの日は夫の実家に行くかもしれません♪
今日も1日お互い頑張っていきましょう(^^)/
mikiさん
2022年10月20日 12:56
さとぴょんちゃん
こちらこそ さとぴょんちゃんの優しい言葉にいつも癒されてます(^^)
ありがとうございます(^^)
休日は ご主人の実家に行く予定なんですね^_^
お母様とゆっくり散歩したり 美味しいごはん食べたりできたらいいですね♪
朝晩冷えてきて 紅葉もそろそろですかね♪
私も休日 ネイルがあるので楽しみです。
お互い今日も頑張りましょう(^^)
ありがとうございます。
miki