2022年8月
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241kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計241kcal
きれいになる日まで
まずは続ける！！
2022年9月8日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 6時 | 47.80kg | 26.80% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計0kcal
イースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 3746日目
レタス効果は すごいね
いつもより多めにレタス食べると
お通じ抜群
抜群過ぎて
夜中に おなか痛くなり
トイレに籠る
おかげで 寝不足ぎみ
でも おなかスッキリで 気分はいいね
（投稿日時：2022年9月8日 06:12）
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年9月8日 10:24
夜中にトイレに籠ってしまったとは辛かったですね。
mikiちゃんは元々お通じ良さそうなので
レタスを多めに食べると効果が抜群みたいですね(*^^*)
そう言えば私、食物繊維がこの頃足りてませんでした☆
mikiちゃんを見習って野菜いっぱい食べなければ(^^♪
mikiさん
2022年9月8日 13:54
さとぴょんちゃん
はい、お通じは良い方です(^^)
と、いうかおなか弱い方かも笑
私には レタス、ひじき、さしみこんにゃくが 抜群にききますね。
さとぴょんちゃんは どんな食材がきくのかな(^^)
ヨーグルトやキウイなど 摂ってますよね(^^) 腸に良さそうですよね(^^)
自分に合う食材って みつけると困った時 いいですよね(^^)
お互い 毎日 スッキリしたいですね(^^)
ありがとうございます
miki