234kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計234kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.80kg | 26.70% |
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消費:計0kcal
今夜は 親子丼
平日の夕食メニュー
決めるようになってから
買い物の回数が
減った
その分 土日に買い溜めするけどね
やっぱり メニュー決めとくと
効率がいいね
でも 今日は 牛乳とネギ買わなくちゃ
(投稿日時:2022年9月28日 06:33)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.20kg (2024/4/26 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/26 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年9月28日 9:33
mikiちゃんちは、平日の夕食メニューを決めているんですね(^_-)-☆
うちもチャレンジしたりしましたが、予定がくるったり
外食や出前をしてしまったりして、なかなか上手く行きません。
今日は、親子丼なんですね(^^♪
丼ものは、ご主人や息子さん喜ばれそうですね♪
mikiちゃんもお休みの日に作りおきをされていたり
平日はメニューが決まっているとお仕事に集中できそうですね(*^^*)
今日は、週の真ん中で大変ですがファイトです(^^)/
mikiさん
2022年9月28日 13:41
さとぴょんちゃん
平日夕飯メニュー決めるようにしたら
気持ちがラクになりました(^^)
何より 仕事のあとの買い物がないのが
ラクです。
その分 土日の買い物 頭使いますが笑
いいのか 悪いのか笑
それぞれの家族のリズムがあるから
どれがいいかは 人それぞれですもんね(^^)
今日も仕事頑張ります(^^)
さとぴょんちゃんもファイトです(^^)
応援に感謝です(^^)
ありがとうございます
miki