338kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計338kcal
まずは続ける!!
8時 | 47.80kg | 26.80% |
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消費:計0kcal
今から ゆっくりジョギング
午後は 作り置きしながら
過ごす
今日も1日 あっという間に
過ぎそうだね
(投稿日時:2022年9月4日 09:19)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/4/19 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/19 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年9月4日 13:24
今日は、息子が模擬試験だったので
少し早く起きたら、そのあと眠くて眠くて
12時過ぎまで寝てしまいました(^^;
私も今日は、あっという間に時間が過ぎそうです(笑)
mikiちゃんは、今日はもうジョギングされてきた頃かな?(*^^*)
お疲れ様でした♪
午後は、作り置き大変ですがファイトです(^^)/
私もアイロンしなくっちゃ。
mikiさん
2022年9月4日 13:55
さとぴょんちゃん
息子さん 今日は模試だったんですね。
頑張ってますね(^^)
さとぴょんちゃんも朝早かったようで
そんな時は 2度寝は必要です!
午後から いろいろ動いたりされるから
体調を整え無ければね(^^)
私もジョギングがてら 義父に会いに行ってきました。
今日は 休日だけど お互い午後 頑張りましょう♪
良い休日を(^^)
ありがとうございます
miki