196kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計196kcal
まずは続ける!!
6時 | 48.00kg | 26.80% |
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消費:計0kcal
りんごが 出回るようになってきた
早りんごで まだシーズンではないみたいだけど
やっと待ちに待った りんごがスーパーに
並ぶようになってきた
明日から また朝りんご生活できる
ささやかな 幸せ
(投稿日時:2022年9月13日 06:30)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/19 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/19 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年9月13日 10:19
りんごが旬の時期になってきましたね(*^^*)
いろんな種類のりんごが出回ってますよね♪
これからはまた、りんご生活が始まりますね(^^♪
朝、好きな物を食べられると1日が楽しくなりそうですね♪
私もゴールドキウイの季節じゃなくなったら
りんごにするかもしれません(*^-^*)
今日もお互い、1日がんばっていきましょう(^^)/
mikiさん
2022年9月13日 14:00
さとぴょんちゃん
そうなんです♪そうなんです♪
スーパーで、5〜6個入りのりんごが 並び始めました(^^)
1個売りは 割高で毎日だとさすがに手が出ません(^◇^;)
今後は、スーパーの週末の目玉の時ひ
安い時にまとめて買っておこうと思います(^^)
キウイ 美味しいですよね♪
私 キウイ 生ジュースにして飲むのが、好きです(^^)
秋は 美味しいものが続々出てくるから
楽しみですね(^^)
ダイエットも頑張らないと…笑
お互い 頑張りましょう(^^)
ありがとうございます
miki