mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年9月13日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 48.00kg 26.80%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計196kcal

06時

196kcal

おにぎり(めんたいこ) おにぎり(めんたいこ)
184kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
12kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3751日目

りんごが 出回るようになってきた

早りんごで まだシーズンではないみたいだけど

やっと待ちに待った りんごがスーパーに

並ぶようになってきた


明日から また朝りんご生活できる

ささやかな 幸せ
(投稿日時:2022年9月13日 06:30)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2022年9月13日 10:19

りんごが旬の時期になってきましたね(*^^*)
いろんな種類のりんごが出回ってますよね♪

これからはまた、りんご生活が始まりますね(^^♪
朝、好きな物を食べられると1日が楽しくなりそうですね♪

私もゴールドキウイの季節じゃなくなったら
りんごにするかもしれません(*^-^*)

今日もお互い、1日がんばっていきましょう(^^)/

mikiさん

2022年9月13日 14:00

さとぴょんちゃん

そうなんです♪そうなんです♪
スーパーで、5〜6個入りのりんごが 並び始めました(^^)
1個売りは 割高で毎日だとさすがに手が出ません(^◇^;)

今後は、スーパーの週末の目玉の時ひ
安い時にまとめて買っておこうと思います(^^)

キウイ 美味しいですよね♪
私 キウイ 生ジュースにして飲むのが、好きです(^^)
秋は 美味しいものが続々出てくるから
楽しみですね(^^)

ダイエットも頑張らないと…笑

お互い 頑張りましょう(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2024/4/19 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/19 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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