185kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計185kcal
まずは続ける!!
8時 | 47.80kg | 26.60% |
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消費:計0kcal
今日は のんびり ドラマ三昧の日
静かに過ごそう
その前に 作り置きでもして
やること終わらせて
ドラマに集中しよう
そんな連休
(投稿日時:2022年9月19日 08:42)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/3/28 6時) |
最新の体脂肪率 |
27.00% (2024/3/28 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年9月19日 10:22
今日は、風が強いですね☆
こんな日は、のんびりドラマ三昧もいいですね(*^^*)
昨日は、修学旅行先の奈良は、ほとんど雨も降らず
無事に修学旅行を楽しんだようです(*^-^*)
ご心配おかけしました☆
今日はお休みだからかレッツ美バディがやっていないので
少し自分で運動しなきゃです(^_-)-☆
mikiちゃん、今日も楽しい連休をお過ごしくださいね♪
mikiさん
2022年9月19日 11:28
さとぴょんちゃん
息子さん 奈良では 雨降らず回れたみたいで本当に良かったです(^^)
我が家も昨夜の晩御飯で修学旅行の話しをしながら食事してました。
息子さん ツイてますね(^^)
今日は京都に行かれるのでしょうか。
修学旅行といえば 京都ですよね。
どうか 天気に影響されないといいですが。
さとぴょんちゃん 祝日でも運動とは
さすがです(^^)
私もあとでスクワットやります!
きっかけを作ってくれてありがとうございます(^^)
今日は雨風すごいですが お互い良い休日過ごせるといいですね(^^)
ありがとうございます
miki