mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年9月12日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 48.00kg 26.80%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計241kcal

06時

241kcal

パイナップル パイナップル
45kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
12kcal
おにぎり(めんたいこ) おにぎり(めんたいこ)
184kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3750日目

今週も始まりました

連休前なので

忙しさ爆発しそうだけど

心折れずに頑張るよ

(投稿日時:2022年9月12日 06:21)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2022年9月12日 12:00

気付けばもう連休前なんですね☆
3連休は嬉しいですが、その分お仕事も目の回るような忙しさ
なんでしょうね。
mikiちゃん、ファイトです(^^)/

うちは連休は息子が修学旅行の予定なので
今週は、その用意に明け暮れてるかもしれません(*^-^*)
コロナで、ずっと泊り系の旅行は行けなかったので
今回はいい思い出を作って来てほしいなと思います(*^^*)

mikiさん

2022年9月12日 13:21

さとぴょんちゃん

さとぴょんちゃんの息子さん 修学旅行なんですね(^^)
学校のイベントで 修学旅行は最大の楽しみですよね! アレコレ準備したりと忙しいですね。 東京駅集合ですかね。
息子さんも楽しみでしょうね(^^)

秋は 連休も毎月あるので 旅行にはいいシーズンですね。
さとぴょんちゃんも 好きな旅行 計画してるかな(^^) 私も旅行に行きたくなってきました(^^)

応援に感謝です(^^)
今週もお互い頑張っていきましょう♪
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.20kg
(2024/4/26 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/26 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,383kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,616kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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