236kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計236kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.80kg | 26.80% |
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消費:計0kcal
月曜から ちょっと寝坊
寝坊した日は
テキパキ動けるから
結果 いつもより
早く用意出来たりする
さ、今週も頑張ろう
(投稿日時:2022年9月5日 06:23)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/3/28 6時) |
最新の体脂肪率 |
27.00% (2024/3/28 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年9月5日 12:50
寝坊されても、いつもより早く用意できるとは流石です(*^-^*)
私も今日は、アラームをつけ忘れて7:30に起きてしまいました。
それでもなんとか息子を送り出しましたが
余裕がないときつく当たってしまったりして反省。。
今週は、土曜日授業もあるので長いですが
私も気持ちを切り替えて頑張ろうと思います(*^^*)
mikiさん
2022年9月5日 14:46
さとぴょんちゃん
あら、さとぴょんちゃん 珍しいですね。
寝坊すると 目覚めが良く(焦りで)
頭と体の動きが いつもの倍の速さです笑
かといって 毎日できるわけないので
いつも通り早めに起きます。
息子さん 土曜授業なんですね。
確かに 長く感じますよね。
気持ち切り替えて じゃないとやってられません(^^)
今週も お互い頑張っていきましょう♪
さとぴょんちゃんもファイトです(^^)
ありがとうございます
miki