234kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計234kcal
まずは続ける!!
6時 | 48.00kg | 26.80% |
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消費:計0kcal
3連休前 気分は
もう休み
体も軽く
今日乗り越えればって思うと
頑張れる
今日は帰宅遅いけど
全然頑張れるよね
あぁ 休み前って うれしい
(投稿日時:2022年9月16日 06:09)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.20kg (2024/4/25 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/25 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年9月16日 8:28
今日は金曜日で、しかも3連休前♪♪
お休み楽しみですね(*^^*)
来週も金曜日がお休みで3連休でしょうし
3日間頑張ればお休みが待っていますね♪
今日は、遅くまでお仕事大変ですが
帰ったら楽しい事がいっぱい待っていますね(^_-)-☆
今週もお疲れ様でした♪
お休みは、のんびりされてくださいね(^^♪
mikiさん
2022年9月16日 16:04
さとぴょんちゃん
三連休♪ 文字だけで心躍ります笑
気持ちに余裕が出ますよね(^^)
連休中の天気はあまり良くないみたいですが 相変わらず のんびり過ごしたいと思います(^^)
さとぴょんちゃんは お出かけなどされるのかな? さとぴょんちゃんも日頃の疲れを癒やしくださいね(^^)
お互い良い週末過ごせるといいですね(^^)
ありがとうございます
miki