299kcal |
|
---|
食事 (全員に公開中)
摂取:計299kcal
まずは続ける!!
6時 | 47.80kg | 26.60% |
---|
消費:計0kcal
今日の夕方は 自分との戦い
月曜までの予定を準備しなければ
いけない
頑張るよ
連休前のいつものことだけどね
とりあえず 早く帰れるよう
頑張ろう
(投稿日時:2022年9月22日 06:30)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
---|---|
身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/20 8時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/20 8時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年9月22日 9:15
昨日は、ぎっくり腰のことでご心配お掛けしました(*^-^*)
寝ているよりも散歩したりした方がいいと聞き
動き回っていたらだいぶ良くなってきました♪
今日は、mikiちゃんは連休前で忙しくなりそうですね☆
今日を乗り切れば3連休♪
早く帰れるように陰ながら応援しています(*^^*)
私は今日は、夫のお母さんとお彼岸のお墓参りに行ってきます(^_-)-☆
お互い今日も1日頑張りましょう(^^)/
mikiさん
2022年9月22日 13:44
さとぴょんちゃん
腰は 少し良くなってきたみたいで良かったですね(^^)
お彼岸なので お墓参りに行かれるんですね。歩いたり 重たいもの持たないよう
気をつけてくださいね。
明日は 雨予報なので 今日お墓参りでちょうどよかったですね。
私も今日は 連休前で頑張り時です。
応援ありがとうございます。
さとぴょんちゃんも 良い休日になりますように。
ありがとうございます
miki