mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年9月15日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 48.00kg 26.80%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計234kcal

06時

234kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
おにぎり(めんたいこ) おにぎり(めんたいこ)
184kcal
りんご りんご
45kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3753日目

最近 ラーメン食べてない

連休 食べに行きたいね


ダイエット....

頭をよぎるけど


やっぱり 食べたいラーメン

(投稿日時:2022年9月15日 06:19)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2022年9月15日 9:46

秋になって少し涼しくなってくると
温かいものが恋しくなりますよね(^_-)-☆

ラーメン…私も何年食べてないことでしょう。
その分、カレーとかピザとかを食べているので
あまりダイエット出来てませんが(笑)

mikiちゃん、日頃頑張っているのでご褒美ラーメン食べれるといいですね♪

今日は、私は髪を染めてきます(*^-^*)

今日も1日頑張って行きましょう(^^)/

mikiさん

2022年9月15日 13:20

さとぴょんちゃん

えーっ!さとぴょんちゃん 何年もラーメン食べてないとは ビックリです。
意外でした。
さとぴょんちゃんのお店チョイスは
カレーや、パスタの方が多いんですね(^^)
逆に 私、パスタ屋さん何年も行ってないかも笑

今日は カラーしに美容院なんですね♪
髪に潤いが出て さとぴょんちゃんさらに綺麗になりますね(^^)
ゆっくり楽しまれてきてくださいね♪

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.20kg
(2024/4/25 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/25 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,383kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,616kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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