63kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計63kcal
まずは続ける!!
7時 | 49.00kg | 24.00% |
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消費:計0kcal
昨日は 動いた1日
晴れていたこともあり
布団干したり
買い物も少し遠回りして
歩いてみたり
やっぱり動くと 心地よい疲れがいいね
(投稿日時:2020年5月6日 07:31)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
---|---|
身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.20kg (2024/4/26 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/26 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年5月6日 9:12
昨日は、家事にお買い物にとお疲れ様でした ^^) _旦
晴れてる日は、家にいるのがもったいないですよね♪
昨日は、心地よい疲れで、ビールも美味しかったのでは
ないでしょうか(*^-^*)
うちは暖かくなったので、昨日ホットカーペットをしまいました(*^-^*)
これで、ゴロゴロ度が少し減って活動的になるといいのですが(笑)
ニャンコさん
2020年5月6日 13:53
昨日は、良く動きましたね。
お布団干し、少し遠出の買い物。
身体を動かすと気持ちいいですものね^o^♪
私は、今日、美容院に行って、シャンプー、ヘッドスパ、ブローで
1100円でした。
そこは、すごく安いお店なんです。
夫が行っている美容院です。
その為にだけ、月2回も通う人がいるそうです(*^o^*)
mikiさん
2020年5月6日 14:28
さとぴょんちゃん
さすが さとぴょんちゃん! わかってますね~(*^▽^*)
昨日はビールが美味しすぎました(笑)
さとぴょんちゃんは ホットカーペットしまったんですね!
なかなかの大仕事でしたね(*^▽^*)
昨日は 暑かったので じんわりと汗もかいたでしょうね!
カーペット片づけるだけで 部屋の雰囲気もかわるので
爽快感もありますよね
本当にお疲れ様です(*^_^*)♪
さとぴょんちゃんのゴロゴロ みてみたい気もしますが(笑)
きっと可愛らしいのでしょうね♪
ありがとうございます。
miki
mikiさん
2020年5月6日 14:38
ニャンコちゃん
昨日はいつもより動けて 良い気分転換になりました(*^▽^*)
ニャンコちゃんの美容院 いいですね(*^_^*)
ヘッドスパがお安くて 驚きです!
私も美容院のシャンプーや ヘッドスパなど好きで
カットする際は オプションで付けますが
そんなに安くないですよ!!
ご主人の行きつけも美容院なんですね。
確かに月2回通う方がいるの分かる気がします(*^_^*)
お安く良いものを見つけられるの本当にお上手ですよね♪
頭皮にも髪にも良いし、頭のマッサージにもなって 気持ちがいいですよね♪
ニャンコちゃんも今日は 良い気分転換になりましたね(*^_^*)
お疲れ様でした♪
ありがとうございます。
miki