63kcal |
|
---|
食事 (全員に公開中)
摂取:計63kcal
まずは続ける!!
6時 | 49.40kg | 24.00% |
---|
消費:計0kcal
今夜はハンバーグ
本当なら昨日食べようと思ったけど
暑くて ハンバーグって気分じゃなく
冷やしうどんにした
なので今夜は ハンバーグで決まり
夕食が決まっていると
本当に楽
(投稿日時:2020年5月12日 06:21)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
---|---|
身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/19 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/19 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2020年5月12日 9:57
夕食の献立には、頭を悩ませられますよね(*^-^*)
毎週食べるものを決めてしまえば楽なんでしょうけれど
なかなか予定通りにはいかなかったりして…。
今日は、ハンバーグですし息子さんも喜びそうですね(^^♪
うちは、今日はカレーの予定です☆
そう言えば、母の日のプレゼント、うちも真似っこして
ヤスダのヨーグルトの詰め合わせにしたんですが
夫のお母さんがとっても気に入ってくれました(^^♪
今度うち用にも注文したので届くのが楽しみです♪
良い物を教えて頂いて、ありがとうございます(*^-^*)
mikiさん
2020年5月12日 13:16
さとぴょんちゃん
えー!本当ですか♪
私、 おすすめ?してたか忘れましたが
ヤスダのヨーグルトは美味しいので、お母様に喜んで頂けて うれしいです(^^)
濃いめのヨーグルトなので ちょっと送り物にいいですよね♪
さとぴょんちゃんのおうちにも今度届くのですね! 楽しみですね(^^)
今夜はハンバーグで焼くだけなのでとても楽です(^^)
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2020年5月12日 15:28
私は、まだ春休みだから、料理をサボっている。
でも、夫の大学が始まったら、少しは料理を作ります(^。^)
ヤスダのヨーグルトって、本当に美味しいの。
私も、母の日になったら、送ってみようかなぁ。
娘は、牛乳アレルギーがあるから、うちでは駄目です(^o^)
ハンバーグ、美味しそう♪♪
タネから作るのかな。
この頃は、全然作っていない。。。
今度から、頑張るが、簡単な料理です(*^o^*)
mikiさん
2020年5月12日 17:33
ニャンコちゃん
学校はまだコロナの影響で休みが続いてますよね。家にご主人がいてくれるとニャンコちゃんも安心しますよね(^^)
料理は簡単ものが1番です♪ 簡単で美味しいものが自分も楽ですしね!
ハンバーグは休みの日にコネて冷凍しておきました。だから今日は 焼くだけなんです♪
ヤスダのヨーグルトは 私も数えるくらいしか食べてないですが、濃いめのヨーグルトで美味しいですよ!機会があれば試してみてくださいね(^^)
ありがとうございます
miki